工作壓力過(guò)大、飲食不規(guī)律是現(xiàn)代人胃不健康的主要原因，既然胃和吃有關(guān)，那一定也能吃出胃部健康吧，今天小編為你集中羅列利胃食物。

1. 大蒜

大蒜是公認(rèn)的食物，有明顯的結(jié)果。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了作用。

2.洋蔥

洋蔥有平肝、潤(rùn)腸的功能，它所含揮發(fā)油中有降低膽脂肪的物質(zhì)———二烯丙基二硫化物，是目前惟一含前列腺素樣物質(zhì)及能激活血溶纖維蛋白活性成分，這些物質(zhì)均有較強(qiáng)的舒張血管和心臟冠狀動(dòng)脈的能力，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降和防范血栓形成。

3.姜

姜有清胃功能 ，你是否有過(guò)頭一天的晚餐吃得太油膩、太飽，第二天早上肚子十分飽脹而不適的感覺(jué)。當(dāng)你的消化器官難以完成它的消化工作的時(shí)候，你應(yīng)吃一點(diǎn)姜。姜的辣素刺激膽汁生產(chǎn)，從而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白質(zhì)變碎小，使油膩食物易于消化掉。

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